動-Exercise (81) 썸네일형 리스트형 2023.09.19 / 애플 건강 달리기 페이스 3.64 km/h 🔼 달리지는 않는데, 달리기 페이스가 나오네요. 나이키 런 클럽에 걷기가 없어서 달리기로 측정해서 그런가봅니다. 2023.09.04 / 6분 걷기 500m 애플의 건강 어플에 보면 6분 걷기가 기록되는데, 1년 평균이 500미터를 기록하고 있네요. 비교 대상이 없어 빠른 건지 모르겠네요. 다른 분들 제 기록과 비교해보라고 올립니다. 근데 설명에 보면 최대 500미터라네요. 2023.08.31 / Nike Run '23.08 80.7 km 2023.07.31 / Nike Run '23.07 92.2 km, 전체 11,574 km 2023.07.30 / Nike Run '23.06 102.9 km 2023.04.29 / 나이키 월간 100km+, 전체 기록 오랜만에 월간 100km를 넘겼네요. 아무래도 뉴욕, 보스턴에서 많이 걸어서 그렇네요. 2023.03.09 / 넷플릭스 나이키 NTC 넷플릭스의 나이키 운동 동영상이 올라와서 8일째 10분 운동을 하다가 NTC(Nike Training Club)에도 10분 운동이 있을 것 같아서 찾아봤네요. 넷플릭스는 운동해도 아무런 기록이 안 남아서 NTC에서 하게 되면 워치나 Nike Running Club 어플에 기록이 남을까 시도해봤는데, 기록이 잘 남는군요. 상체/하체/회전 중에서 매일 20분, 하체는 기본으로 하고, 나머지를 하나씩 하고 있습니다. 하체가 평균 심박수도 높고, 땀도 좀 나네요. 넷플릭스는 자막인데, NTC는 우리말 더빙입니다. 2022.12.31 / 나이키 11,000 km 아침엔 5km 남고, 출근도 해서 쉽지 않을 줄 알았는데... 점심, 저녁 먹고 산책하고, 마지막엔 홍대입구부터 걸어서 채웠네요. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
